මාස 6ක් මව් කිරෙන් පමණක් දරැවාව පෝෂණය කල ඔබට අමතර ආහාර ලබා දෙන්නේ කොහොමද , මොනවගේ ආහාර වලින් කවදටද අපි ආහාර ලබාදීම ආරාම්භ කරන්නෙ, මොනවද ආහාර ලබාදීමේ නිවැරදි ක්රම කියන ගැටළු සෑම දෙමපියෙක්ටම ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසාම අද අපි…
ඔබත් බබා කන්නෙ නැති නිසා ආතතියට පත් උන මවක්ද? බහුතරයක් මව්වරැන් ඒ ගැන ඉන්නෙ කනස්සල්ලෙන් . පීඩනයක් නැතිව සතුටින් බබාට කෑම දෙන්න මෙහෙම කරලා බලන්න. බබා මේ පිගානෙ තියෙන ඔක්කොම කන්න ඕනි කියලා හිතාගෙන නම් බබාට කවන්න ගන්නෙ බබා පළවෙනි…
පිටිකිරි, දියරකිරි , Formula Milk දරැවන්ට දෙන්න කලින් ඔයාලා දැනගන්න ඕනි දේවල් ගැන තමයි අද අපි දැනුවත් කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන්නෙ. අවුරැද්දට අඩු දරැවන්ට දෙන පිටිකිරි මව් කිරි වලට වඩා ගොඩක්ම පහතින් තමයි තියෙන්නෙ. 2003 දී WHO විශේෂ නිල නිවේදනයකින් ප්රකාශ…
අසනීප ළදරුවෙකු රැකබලා ගැනීම ඉතාමත්ම අභියෝගාත්මක දෙයක්. විශේෂයෙන් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ආහාර ගැනීමට නොහැකි තරම් අසනීප වූ විට ගොඩක්ම අම්මලා කලබල වෙනවා. අසනීප කාලවලදී නිවැරදි පෝෂණය ලබා දීමෙන් ඔවුන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය විය හැක. ඔබේ…
01 – යකඩ අඩංගු ආහාර යකඩ කියන්නේ ගැබිණි කාලයේදී අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර් තයක්.යකඩ මවගේ ශරීරයේ රුධිර පරිමාව වැඩි කිරීමට සහය වන අතර දරුවාට ඔක්සිජන් රැගෙන යන හිමොග්ලොබින් සෑදීමට උපකාරී වේ.යකඩ අඩංගු ආහාර මොනවාද බලමු.ඇට ජාති – මුං , රට කජු…
1. අමු හෝ නොපිසු මස් මාලු බැක්ටීරියා ආසාදනවීමේ අවදානම: මෙමගින් සෛලම්නෙල්ලා (Salmonella), ලිස්ටීරියා (Listeria), සහ ඒ.කෝලී (E. coli) වැනි බැක්ටීරියා වලින් ආසාදනය වන විට එය ගර්භය ආසාදනය කර බරපතළ සංකූලතා ඇති කරවිය හැක.උදාහරණ වශයෙන් සුෂි, අඩුවෙන් හෝ නොපිසුණු මස්, සහ…
Introducing meat to your baby between 6-12 months is an excellent way to provide them with essential nutrients like protein, iron, and zinc. These nutrients are crucial for growth, development, and immune system function. At this stage, your baby is…
As pregnancy enters its final stages, the last trimester (7-9 months) is a crucial period for both mother and baby. The baby’s growth accelerates, and the mother’s body undergoes significant changes to prepare for childbirth. Nutrition during this time plays…
As a new mom, your body works tirelessly to care for your baby, whether through breastfeeding, sleepless nights, or constant multitasking. Proper nutrition is essential to help you recover from childbirth, maintain your energy levels, and support your baby’s development.…
